【一粒米心靈小屋】Nieve Spirit House

【每天，對自己說一句好話】運動：43/365

改變，不需要一次到位；
從實踐中不斷彈性地微調，找到最適合自己生活節奏的步調。

連續6天，6點多早起馬上進入晨間書寫的模式，讓我幾乎每天頭痛。這三天來甚至頭痛加劇。

早起對我來說，只是一個意願和決定，起床的當下並不覺得勉強。但接下來馬上進入「使用左腦思考」的狀態，卻讓我的身體相當不適。

我不確定頭痛是因為用腦的緣故，還是前一天的活動讓自己太過疲勞的結果，總之，為了調適身體，我採取了改變中的微調：

『早起必須搭配早睡，讓多年來睡眠品質一向不佳的身體獲得足夠時間的休息；起床後先做晨間運動而不是書寫，讓身體甦醒，同時活絡思緒。」

今早，我延後1小時起床，彌補昨晚來不及早睡的時間差，並且彈性調整晨間活動的順序，頭痛現象果然減輕。

更重要的是，接下來所有的每天例行事項，我仍然優雅從容地完成了。

目標，需要堅持；然而做法，卻因人而異。
別人的成功經驗可以仿效借鑑，但最重要的，還是找到一個對自己最舒適有益的方式去執行，行動力才有可能持續。

我期許自己持續「堅持改變」中，希望累積成新的正向習慣。
我提醒自己隨時「彈性微調」中，隨順生活的變化和節奏，而非掌控。