close

【每天，對自己說一句好話】運動：133/365

 

運動的禮物
 
 
排毒療程 Day 3！

持續了三天的排毒操，突然有種感覺 
我努力想排掉的，不只是深藏身體細胞裡的毒素
還有內在缺乏自信、意志薄弱、害怕不完美的心毒...

過程中，每一次直接迎面而來的心理障礙
讓我體驗了，那些負面的小聲音是如何削弱我的力量

當我在心中，用更響亮穩定的正面話語激勵自己
就能明顯感受到肌肉會相對放鬆
而運動中釋放的腦內嗎啡，也會讓我感到更快樂

另一個直接體驗是，我親身應證了一句老話
運動可以讓身體健康，也能讓人的心態更正面樂觀

在今天的極限體能操練(排毒運動加慢跑)結束後
不知為何心情舒暢得很，竟油然而生不知對什麼的感謝...
看著老公和兒子，也莫名地感到喜悅幸福...

果真是，每一個看似負面的事件(皮膚嚴重發炎)
背後都有一個很大的禮物...

而且這一次，我收到的禮物，不只一件！
 
 
arrow
arrow
    文章標籤
    毒素 缺乏自信 意志薄弱 心理障礙 削弱 力量 正面話語 激勵 放鬆 腦內嗎啡 快樂 應證 樂觀 極限體能 慢跑 排毒 感謝 喜悅 幸福 禮物
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 一粒米 的頭像
    一粒米

    【一粒米心靈小屋】Nieve Spirit House

    一粒米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()